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来源：整理时间：2024-06-16 19:52:03 编辑：科技经验手机版

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目前市面上大多数的手环具有运动计步、睡眠监测、心率检测、来电提醒等功能。可以根据自身的需求进行选择，尽量选择一些知名品牌。除此之外，小米手环还有很多其他功能，如心率监测、屏幕解锁、免密支付等。其中小米手环已出货超过2000w枚，性价比极高，是你的不二选择。

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只能说刚起步吧。像那些运动睡眠监测的其实对于本身体质提高没有什么用处。喜欢锻炼的人不用手环一样坚持锻炼。比较宅的人戴个手环也不会强制你锻炼。现在手环基本上也只能监测一些比较基础的身体数据。所以呢你可以买个便宜点的玩玩体验一下，这样就算玩腻了也不怎么浪费钱。用小米手机的尽量买小米手环。其他牌子手机的可以考虑一下bone 2。这两款手环都是一百以内的，不能显示时间不过大部分功能还是有的。

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第一步：智能手表蓝牙连接　　1、智能手表[蓝牙]-打开[蓝牙和本机可被搜索]设置。　　2、打开智能手机[蓝牙]，搜索[SmartWatch]设备，点击配对。　　3、智能手表接收按钮滑动至中间接收配对信号。　　第二步：智能手机下载安装APK文件　　1、智能手表[应用]-[关于本机]-[APP下载]。　　2、智能手机扫描二维码下载安装。　　3、智能手机[智能手表2]应用程序安装成功。　　第三步：智能手表同步手机服务　　1、智能手机[智能手表2]-[服务设置]-[开启手表服务]并勾选[开机时启动手表服务]和[状态栏中显示图标]。　　2、智能手表[设置]-[信息同步设置]，手动打开此项。　　3、智能手表[连接状态]变为[与手表数据连接正常]，则已经同步成功

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1.运动。智能手环可以说是一款高档的计步器，具有普通计步器的一般计步，测量距离、卡路里、脂肪等功能;计步器是智能手环的核心卖点，其实是基于三轴加速度传感器来实现追踪步数，记录用户每天的步行情况和目标达成率，并且记录一段时间内的运动趋势，帮助了解、分析用户的健康习惯，具有一定的参考价值。智能手环计算卡路里是通过计算步数，然后根据一定的算法得来的卡路里消耗量，包括我们正常走路、慢跑、快跑等各项运动的步数。2.睡眠。智能手环另一大功能是监测睡眠质量，包含入睡时间、起床时间、浅度睡眠时间、醒来次数和深度睡眠时间，这是很多手环的又一个宣传点。有的智能手环通过每天的监测形成一个长效机制，绘制出长期睡眠质量的趋势，帮助你了解睡眠状况并做出改善。医学上检测深睡或者浅睡要通过脑电图、眼动、胸腹运动等多项参数来诊断。从这个计算睡眠质量原理来看，智能手环目前还不具备脑电和眼动功能。可以说，只是依据体动计算的睡眠质量只能作为参考。有的手环每次从运动状态切换到睡眠状态（或者切换回来）都需要手动操作一下不需要任何操作。3.心率。目前市面上的智能手环监测心率的功能大多是采用了光电透射测量法，也有用此测量血压。原理上来说就是手环与皮肤接触的传感器会发出一束光打在皮肤上，测量反射/透射的光。因为血液对特定波长的光有吸收作用，每次心.脏泵血时，该波长都会被大量吸收，以此就可以确定心跳。不过缺点是耗电量大，同时会受环境光干扰。还有一种方法是测试心电信号的方法，手环的传感器可以通过测量心肌收缩的电信号来判断使用者的心率情况，原理和心电图类似原理，这种相对来说精准些。