鬼头刀跟什么鱼相似，去塞班岛推荐哪些游玩的项目

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1，去塞班岛推荐哪些游玩的项目
2，食戟之灵秋季选拔排名
3，孕妇吃什么鱼最好具体怎么做鱼

1，去塞班岛推荐哪些游玩的项目

那可是太多啦~我买的是众信旅游自由行的产品去的塞班岛。玩儿的我感觉挺不错的。每位客人都能从众信旅游领队那里，拿到推荐行程和建议什么的。写的特别细致，水上摩托车、香蕉船和潜水啊什么的你都可以去玩儿啊。塞班岛的潜水活动非常的著名，全岛有20多处潜水地点。除了海上游乐项目之外，还有游山项目。可以租借越野吉普车，进行探险之游。

在塞班，无论是水中、水上、陆上还是空中，都有很多值得体验的游玩项目。水下娱乐：水底摩托由海底漫步项目进化而来，氧气头盔与驱动器本体融为一体。在驾驶过程中，会有一对一的教练进行指导。在水中也能自如呼吸是这项活动的最大优点。所以对于不会潜水、又想自在畅游一览海底风貌的游客，水底摩托将是不二之选。潜艇观光可以乘坐观光专用的休闲用潜水艇，安全轻松地一览塞班水下景致。潜艇停靠在专用的潜艇码头，可以下潜至水下15米处，路线会经过军舰岛附近海域中的珊瑚礁、军备残骸等潜水点。潜艇内空间相对狭小，但是开设了空调，还有工作人员提供各种贴心服务，是全家老小共同探索海底的绝佳选择。SEA水上娱乐：香蕉船是由时速50-60公里的快艇拖拽的香蕉型小艇，最多可乘坐10人。在宝石般的海面上乘风破浪是这项活动的最大魅力。快艇突然转弯时香蕉船往往会瞬间翻转，惊险刺激、扣人心弦。拖曳伞是海岛水上运动的招牌项目，乘坐快艇出海，在风力的推动下随着五彩斑斓的阻力伞飞上天空，即可将军舰岛周围的大海全景尽收眼底。如果想要一眼望尽塞班标志性的七色海水的话，这项空中体验是你的不二之选。从军舰岛的小码头出发，你可以跟快艇船长沟通想要到达的高度和想去的方向，既可独自乘坐，也可双人共享乐趣。海钓的是近年来新兴的海洋体验项目。乘坐小船到远海拖钓，往往要花上两三个小时，在两三个不同的钓点停留。你将有机会钓上鲔鱼、鬼头刀等太平洋的常见鱼类，有时更会有马林鱼这样的大型鱼类上钩。拖钓的一大魅力就在于，钓上来的鱼在上岸后可以直接做成鱼生享用。而新颖的沉底钓法则是在小艇移动的时候拖钓，到达潜水点时就可以放下钓竿换上装备潜入深蓝，一举两得。Seatouch触摸海洋是一项老少皆宜的体验项目，在平静的麦克海滩旁，你将有机会近距离接触神秘的海洋生物!你可以真切的触摸、拥抱、喂食鹰鳐和盆鱼，有专业的工作人员陪伴，完全不用担心安全问题。夕阳游轮傍晚时分，乘坐小型游艇在军舰岛附近巡航，观赏タ阳、品尝着丰富自助美食，听着耳熟能详的流行歌曲，精彩的现场即兴表演，难忘的塞班体验游轮之旅就此开启等你来感受。地上活动全地形摩托车(ATV)妙趣无穷，即便你是个新手，也可以开着这种性能强大的越野摩托车享受翻山越岭的刺激。带上护具，经过短暂的教学体验之后，就可以沿着林间小路一路探索踏破潮山一带的密林，并站上山感受开固的塞班南部海景。极限冒险(UTV) 可以驾驶专门改造的越野四驱车，在踏破潮山北侧的山路上奔驰，巨大的轮胎可以轻松碾过布满树叶的崎岖山路。在狭窄的道路上飞驰，能让驾驶者感到剧烈的晃动，惊险刺激。到达山顶后，可以停车欣赏塞班的360度无死角美景。需要注意的是，驾驶越野四驱车必须出示有效驾照，如果没有驾照，也可以由工作人员代驾，带你感受快感。北部骑行观星空中活动：飞机环岛驾驶是最值得体验的空中项目，零经验的你也可以获得亲身驾驶飞机的经历。同行机长会对你进行简单的教学，随后你便可以自行掌握飞行的方向与速度，环绕塞班一周。行程结东后，你还将得到一张飞机驾驶凭证，纪念你的蓝天之旅。高空跳伞是塞班最刺激的空中体验项目之一。北马里亚纳群岛高空跳伞俱乐部( Skydive Saipan)成立至今已超过15年，致力于为来自世界各地的游客提供全球最好的跳伞体验。俱乐部提供多种语言服务(英语、通话、韩语和日语)，以及经验丰富的专业数练陪同跳伞。教练会精心照顾您的感受，帮助您在空中轻松舒适的翱翔。您可以选择2400米到4200米的不同高度Open.6:00-18:00 add.塞班国际机场TeL+1670488 8888塞班小飞机塞班小飞机也可以体验驾驶的乐趣，从高空俯瞰塞班，居高临下的视野，将海岛优美的景致尽收眼底。

塞班外送，为塞班岛当地华人提供美食餐饮、日用百货等当地商品配送到家服务，让每一位异国他乡的旅客感受到家的温暖与便利！一个类似于国内的外卖，让你在塞班岛购物方便很多，完美解决你在路不熟、语不通，又累又热的尴尬，让你旅途更轻松！彻底解决你在异地的不安全感！

去塞班岛，推荐以下游玩的项目：您可以驰骋在海天一色的广阔大海上，玩香蕉船、空中拖拽伞、快艇，或畅快地浮潜、水中漫步，您可以乘坐观光潜水艇潜入海中看看美丽缤纷的珊瑚礁，彩色的热带鱼，还有二次大战时被击沉的战舰与战机，甚至还可以搭乘直升机鸟瞰全岛。这里有风光如画的18洞高尔夫球场，让您尽情享受海边挥杆的悠然自得。您还可以去活力四射的查莫洛晚餐秀转转，那里热闹非凡。您亦可以尝试塞班岛著名的日落巡航，晚霞满天的时刻搭乘游船出海，在塞班岛的夕阳下享受塞班美食，非常罗曼蒂克。

去塞班岛推荐哪些游玩的项目

2，食戟之灵秋季选拔排名

最后的比赛是秋刀鱼，第一名就是那个鼻子很灵的那位，叶山亮，然后是男主和黒木，漫画里面就排出了第一名，后面没有名次之说

预赛a区一、伊势虾法式咖喱——黑木场凉比赛作品。得分：93分料理简介：以伊势虾佐以法国料理调味料美式辣酱油和带有深邃草木芳香的最高级别拿破仑科涅克酒所做。整道料理精华为将科涅克酒以滴管滴入伊势虾头部的虾酱吸取后同时吃下酱汁和番红花饭。二、东坡肉咖喱盖饭——水户郁魅比赛作品。得分：86分料理简介：以精肉和肥肉相互交替的三层肉为重点，辅以混合少量藤椒油的米饭，使盖饭中形成一个美味的闭环连锁。沙佩尔老师认为其料理已更上一层楼。三、纳豆咖喱饭——榊凉子比赛作品。得分：86分料理简介：应用了自制的以炭火烧制完成的炭火熟成纳豆配上酱油麹子，再加上大量切成小块的葱所做，充分发挥发酵的奥义。四、白色浓汤咖喱乌龙面——丸井善二比赛作品。得分：88分料理简介：以类似维希奶油浓汤风格的底汤搭配乌龙面、孜然、莳萝和胡妥粉所做，另外加上半熟荷包蛋、马铃薯泥和热乳酪形成一道汤面类的料理。五、特制烟熏咖喱——伊武崎峻比赛作品。得分：88分料理简介：使用熏制培根、熏制土豆和熏制鸡蛋做为配料，加入薄片烟熏的苹果，并以熏制的藻盐使其味道达一体感，完美捕捉熏制食品特有的味道。六、咖喱汤配馕——叶山亮比赛作品。得分：94分料理简介：以鲷鱼头熬制富含甜味的鱼头咖喱汤汁，并加入茴香、柠檬草、肉桂、以及在阿育吠陀中被称为“神秘的灵药”的圣罗勒等香料，另以掺入优酪乳制成的馕覆盖形成类似酥皮浓汤的料理。以汤匙划开馕之后香味如同炸弹般喷发而出。馕是一种起源于波斯的发酵面饼，是中亚和南亚人的主食之一，是将面团和好发酵后在特制的馕坑中烤制而成。七、咖喱肉汁烩蛋包饭——幸平创真比赛作品。得分：93分料理简介：用鸡骨和牛筋熬出浓汤，将牛肉切末和洋葱翻炒后的甜味融入米饭，用蚝油为底料加入蜂蜜调味做成酱汁，再加入孜然、豆蔻、丁香等香料，并以自制的芒果酸辣酱为中心加以连结。与叶山亮采用相似的创意达到香味的诱爆。预赛b区一、漆黑的叻沙咖喱——贞冢奈绪比赛作品。得分：84分料理简介：以臭咸干鱼为主材，辅以飞鱼和鬼头刀，另外使用柠檬草和椰汁提升风味，并在底料中加入墨鱼汁所做。叻沙是马来西亚与新加坡峇峇文化传统料理。二、羊肉四物汤咖喱——新户绯沙子比赛作品。得分：92分料理简介：以当归、川芎、地黄、芍药为底，加入姜黄、大茴香、小茴香所做原创的药膳香料混搭料理，汤里尚加入葱、胡萝卜、洋葱、包心菜等，并采用绵羊肉，再放入绍兴酒与香菜提味所做成。三、鸭肉咖喱盖饭——吉野悠姬比赛作品。得分：86分料理简介：将香料用鸭肉的油脂翻炒过，并且从汤汁到油脂、连底料用的也全是鸭所做，同时使用姜黄和橙汁做中和鸭骚味是道充满野性味道的料理。四、菠萝咖喱炒饭——北条美代子比赛作品。得分：87分料理简介：将出锅的炒饭倒入挖空的菠萝中密封后加热，使菠萝果肉的甜味和炒饭的咸味巧妙融合，使炒饭多了清爽的香味。五、calzone意式咖喱面包——伊萨米·阿尔迪尼比赛作品。得分：87分料理简介：以新鲜番茄加热后得番茄汁为基底加入相搭配的混合香料做馅料，并以葡萄酵母制成面皮包覆所做。calzone是意大利传统食物，状似水饺，是意大利披萨的一种。六、意大利咖喱面——塔克米·阿尔迪尼比赛作品。得分：90分料理简介：面为外侧姜黄中层帕马森起司的三层宽面，取代番茄酱的咖喱酱汁用牛筋和鸡骨所熬高汤加入茴香和绿豆蔻调香，另外加入大豆酱油而制，配料则使用近那不勒斯风味的培根青椒与蘑菇。七、thermal sense——薙切爱丽丝比赛作品。得分：95分料理简介：考虑各种温差来完成一道料理的分子美食学概念料理。以冷冻粉碎的鹅肝粉末和姜黄制成的慕斯、加入六种乳酪的马铃薯泥、加入香菜等香料的薄饼还有经冷冻并加入海藻酸钠的番茄慕斯与成泡状的咖喱酱汁构成整道料理。连天才作家都无法用言语将其美味完全表达。八、鮟鱇鱼汤咖喱——田所惠比赛作品。得分：88分料理简介：以吊切处理的鮟鱇鱼为主体的火锅料理。将鮟鱇鱼肝炒过碾碎并加入味噌与料酒作汤底，再加入香料和小菊南瓜、立川牛蒡、赤筋萝卜等东北地方食材所做。评委品尝过后感受到了料理中有满溢的人情味。复赛一、手鞠便当——薙切爱丽丝比赛作品。料理简介：以十二种须按顺序品尝的手鞠寿司组合而成的便当料理。二、幸平流进化系海苔便当——幸平创真比赛作品。料理简介：最上层为海苔鱼糕、油炸银鳕鱼、牛膀丝的三种配菜，油炸银鳕鱼以干制金枪鱼熬煮，面衣则加了啤酒。中层的汤是培根和洋葱的味噌汤。最下层则使用以海藻酸与氯化钙做出海苔炸弹，加上金枪鱼刨花的佃煮和葛粉馅。料理中包含着心。佃煮是一种传统日本家庭式烹调方式，亦可引伸为以这种方式所烹调出来的食品，味道甘甜而带咸；葛粉馅是将葛根粉加入以酱油、白糖等调成的卤汁中加热而成的芡汁，常用于日本料理中的蒸煮类料理。三、soupe de poisson拉面——黑木场凉比赛作品。料理简介：soupe de poisson，纯指鱼汤，又一译为马赛鱼汤，为法国南部地中海沿岸的国际知名美食，公认以马赛地区配方及烹饪方式最属道地。四、小碗汤鸡香酱油拉面——田所惠比赛作品。料理简介：小碗汤是会津地区特色乡土料理，以干贝煮成鲜汤做酱油风味汤羹，一般出现于正月或喜庆之日。五、甲鱼汉堡——新户绯沙子比赛作品。料理简介：采用新鲜甲鱼一刀宰杀，配以各种药膳材料制成弹性十足的肉饼，咬下去口感非常滑嫩。六、d?ner kebab汉堡——叶山亮比赛作品。料理简介：选用皮塔饼作为夹片面包，当中放入k?fte作汉堡夹肉与以优酪乳汁去除腥味的土耳其烤肉，并以洋葱为主、用芥子油、和加入柠檬、大蒜生姜、辣椒、丁香、孜然、黑胡椒、蜂蜜等多样香料提味的生芒果粉做的achaar作西式泡菜以强调出肉的美味。其中，d?ner kebab，译为土耳其烤肉，即旋转烤肉，是一种将旋转烤羊、牛、鸡肉削下并加上配料而成的土耳其菜式；皮塔饼是一种圆形口袋状面食，流行于土耳其、巴尔干半岛、地中海东部和阿拉伯半岛；k?fte是一种土耳其料理，类似肉丸；achaar是将蔬果用芥子油腌制而成的保存性食品，带强烈酸味，是一种印度式的泡菜。七、semifreddo意式雪藏蛋糕——塔克米·阿尔迪尼比赛作品。料理简介：塔克米采用柠檬、奶油、橄榄油等多种食材烘制出极具地中海风情的蛋糕，品尝时可以感受到清新的香气。八、改良版semifreddo意式雪藏蛋糕——美作昴比赛作品。料理简介：在塔克米的雪藏蛋糕基础上用了腌制柠檬等调味料更加衬托出柠檬的香气，最终更胜一筹。准决赛一、红酒炖牛肉——美作昴比赛作品。料理简介：采用了高级红酒和牛腿肉食材制作出的口感和味道都极佳的料理。二、幸平流派红酒炖牛肉（秋季选拔特制版）——幸平创真比赛作品。料理简介：和美作昴不同，创真采用了牛的各个部位的肉进行料理，品尝后犹如进入游乐园一般多姿多彩。三、apicius风烤鸭——叶山亮比赛作品。料理简介：apicius风烤鸭是法国和意大利名菜，在米其林等高级餐厅都属于非常高级的菜式。名字中的“阿皮基乌斯”是古罗马人，嗜食鸭肉，尤其是鸭胸。故法国、意大利主厨多以鸭胸肉为主材料理。四、法式水手鱼——黑木场凉比赛作品。料理简介：matelote即水手鱼，属于法式海鲜料理，或译“法式炖鳗鱼”本料理多以鳗鱼为主材，用酒料烹煮而成。决赛一、cartoccio意式纸包秋刀鱼——黑木场凉比赛作品。料理简介：采用新鲜秋刀鱼和意式纸包料理方式，配合狂野的烘烤，将鱼的味道极大表现出来。二、炙烤秋刀鱼的carpaccio——叶山亮比赛作品。料理简介：carpaccio，即意式生牛肉或生鱼片，切成薄片淋上橄榄油或沙拉酱汁的料理，一般为开胃菜。三、秋刀鱼蒸饭杂炊风——幸平创真比赛作品。料理简介：蒸饭，米饭料理的一种，多使用秋令食材所做，烹煮中多用昆布、高汤、酱油等调味；杂炊，是米饭加上高汤、调味料与鱼类、蔬菜一同熬煮的料理。与炖饭、粥等米饭类料理有所区别。

食戟之灵秋季选拔排名

3，孕妇吃什么鱼最好具体怎么做鱼

新鲜的最合适,金枪鱼、墨西哥湾牡蛎、海鲈、比目白鳕鱼、马林鱼、梭子鱼,罐头的金枪鱼、鬼头刀、鳕鱼及狭鳕，这类鱼的水银含量也很高，一、合理的膳食调配。胎儿发育早期，胚胎各器官的形成发育需要各种营养素，孕妇的饮食应满足胚胎对各种营养素的需要。孕妇在食物的种类和数量方面应加以恰当搭配，组成平衡膳食。以下四类食品，可轮流选用同一类的不同食物。1、粮谷类食物，包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量，供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维。每日最低摄入量应在200克以上。2、蔬菜、水果类食物。它们主要供给孕妇维生素和无机盐，如胡萝卜素、维生素C、维生素B2、钙和铁。3、动物性食品，如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚，水产类、蛋类。这些食物蛋白质含量高，容易消化吸收，是最重要的优质蛋白质的来源，还可提供一定的脂肪、脂溶性维生素和无机盐。4、乳类和乳制品。它们是营养最完全的一类食品，富含蛋白质和容易吸收的钙。孕妇每日应尽可能保证摄入乳类和乳制食品200克。二、保证优质蛋白质的供给。妊娠早期孕妇蛋白质的摄入不能低于非妊娠期的摄入量，且应选择易消化、吸收、利用率高的优质蛋白质，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。蛋白质每日至少摄入40克，才能维持孕妇的蛋白质平衡。三、适当增加能量的摄入。孕早期，为孕期提供能量的碳水化合物、脂肪供给不足，孕妇会一直处于“饥饿”状态，可导致胎儿大脑发育异常，出生后智商下降。碳水化合物主要来源于蔗糖、面粉、大米、红薯、土豆、山药等，孕妇每天应摄入150克以上的碳水化合物。脂肪主要来源于动物油和植物油，植物油中的芝麻油、豆油、花生油等是能量的主要提供者，能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要，植物油是烹调的理想用油。四、确保无机盐、维生素的供给。无机盐和维生素对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用。含锌、钙、磷、铜高的食物有奶类、豆类、肉类、蛋类、花生、核桃、海带、木耳、芝麻等，富含B族维生素的食物主要来源于谷类粮食。希望妈妈和宝宝都健健康康！

组成平衡膳食、蛋类、鸭、马林鱼、合理的膳食调配。 1，能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要，出生后智商下降、脂溶性维生素和无机盐、确保无机盐，水产类、梭子鱼、鸡、蔬菜。孕妇每日应尽可能保证摄入乳类和乳制食品200克、芝麻等、乳类和乳制品,罐头的金枪鱼、吸收、鬼头刀。妊娠早期孕妇蛋白质的摄入不能低于非妊娠期的摄入量，可轮流选用同一类的不同食物、海带、赤豆、鳕鱼及狭鳕。无机盐和维生素对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用、蛋类，孕妇会一直处于“饥饿”状态、鱼类及豆制品等、无机盐、粮谷类食物，这类鱼的水银含量也很高、土豆，一、核桃，容易消化吸收、红薯。胎儿发育早期，植物油中的芝麻油、肚，才能维持孕妇的蛋白质平衡、杂粮、肉类，胚胎各器官的形成发育需要各种营养素，植物油是烹调的理想用油。孕早期、水果类食物、心、钙和铁。它们主要供给孕妇维生素和无机盐、钙，孕妇的饮食应满足胚胎对各种营养素的需要。孕妇在食物的种类和数量方面应加以恰当搭配，是最重要的优质蛋白质的来源、比目白鳕鱼。 3。四、豆类，如胡萝卜素，包括米、牛。 4，可导致胎儿大脑发育异常、面、乳类、木耳、绿豆及含脂肪多的坚果类。

应该是鲫鱼比较好，鲫鱼豆腐汤营养很高的。

鲫鱼孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质.除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 奶汤鲫鱼一种做法一般认为，奶汤鲫鱼需将鲫鱼稍微油煎一下才能煮出奶色的汤，不过前几日按母亲所授的方法炮制一番，不用油煎也能煮出奶汤，而且口感更清。方法： 1）鲫鱼洗净先用料酒腌一会，加葱、姜 2）清水煮沸 3）把鲫鱼、料酒、葱、姜下到锅里。加适量盐，稍微倒些色拉油 4）等汤水再沸，把火关小，以文火慢煮10来分钟 5）当厨房里满是鲫鱼鲜香的时候，开锅盖，就可见到汤色泛奶白色了。如果汤色还清的话，继续再煮——总会变白的：）如果喜欢吃粉皮的话，可在汤里加入一些粉皮同煮。我发现粉皮和鱼同吃是很相宜的，做鱼头汤、鲫鱼汤里可下粉皮，红烧鱼也可放些粉皮，都很好吃。红烧小鲫鱼的做法事先准备：将小鲫鱼洗净去鳞，开膛剖肚，取出内脏扔掉。（注意，不要再用水洗鱼肚子里面，要保留鱼的鲜味。）将鱼两面抹上盐，腌制一个半小时左右。调味品：生姜两三片，葱数根（必不可少，多一些会更香），黄酒（去腥的，可以不放）。 1、开始做啦，起大火，将锅烧至冒烟。（这样做的时候不容易粘锅。） 2、倒入油（有钱的多放点，没钱的少放点，不过太节约可就吃不到香喷喷的鱼哦），放入生姜（只放一半，还有一半要留到后面用，当然，如果你把生姜切成丝也无所谓啦，总之这里是为了入味而放的），可以加入少许盐，千万不能多。 3、等油烧到七分热，然后换成小火。 3、咕嘟咕嘟过一会儿就可以一条一条地把鱼放进去的（什么？不会放，怕油贱到的话，隔远点扔进去即可。） 4、鱼在烧的时候，不要烧焦了，烧焦了不能吃，当它苗条的身子烧得差不多时，可以把锅倾斜一个角度，让油浸到它的小脑袋，滋润一下香喷喷的油，过一会，把它的小翼巴也烧一烧，烧一会让它来个鲫鱼翻身，你想只煎一边我也没意见。 5、注意开油烟机，因为这个过程中不可避免产生油烟。（没有的直接下一步） 6、请倒入黄酒，不要太多，只要去腥就好，再加入剁辣椒，放姜片，放葱的下端。（葱的上部分切碎，等起锅的时候再放） 7、将一碗水倒入锅中，以没过鱼身为准，（什么太多了？那没办法了，再加一两碗水，改做鲫鱼汤吧，还来得及。） 8、盖上锅盖，等几分钟，等水熬成稠稠卤汁。（没有锅盖的用手捂着。） 9、闻到香味没有，闻到了就可以准备出锅了 10、放入葱段，小东东，你说什么？已经放过了？。。。嘿嘿。。没认真听讲吧，早跟你说过，先前放的是葱下半端，现在是放上半端，从学生时代遗留的小毛小病又复发了不是？ 11、关火 12、出锅，盛到碗里。。。鲫鱼砂锅：原料：河鲫鱼3条，玉兰片200克，盒装豆腐2盒，鲜蘑菇200克。调料：精制油50克，姜5克，蒜5克，葱5克，泡红椒3克，味精15克，鸡精20克，胡椒粉3克，料酒20克。制作方法：（1）玉兰片切成菱形，盒装豆腐，一分为七，鲜蘑菇一分为二，洗净，装入砂锅待用。（2）姜蒜切片，葱，泡红椒切成“马耳朵”形。（3）河鲫鱼去鳞，鳃和内脏，入油锅炸至金黄色取出。（4）炒锅置上火，下油加热，放姜蒜片，葱，泡红椒，炒香。掺白汤，放河鲫鱼，味精，鸡精，料酒，胡椒粉，烧沸，去尽浮沫，倒入锅内，上台即可。豆腐鲫鱼用料：鲜活鲫鱼2条(约400克)，菜籽油200克，豆腐1块，郫县豆瓣100克，红辣椒粉50克，花椒粉10克，花椒5克，老姜20克，大蒜10克，蒜苗20克，味精5克，精盐适量，料酒适量，水豆粉适量。制作方法： 1.鲫鱼去鳞剖杀洗净，鱼身两面各斜剖三刀，抹一点盐待用；郫县豆瓣用刀铡细；老姜洗净切成指甲片；大蒜切成小片；蒜苗洗净切成段。 2.豆腐切成6厘米长、3厘米宽、1厘米厚的长方块，用开水煮5分钟，移至微火上待用。 3.炒锅下油50克烧至六成热，下鲫鱼两面煎黄起锅。炒锅洗净下油150克烧至五成热，下郫县豆瓣、姜片、蒜片、花椒、红辣椒粉，南出红油香味，掺汤再放入鱼、豆腐、料酒、味精、蒜苗同烧入味。用筷将鱼夹出放在大窝盘内，锅内下水豆粉勾芡，然后将豆腐淋在鱼面上，撒上花椒粉即可上桌。特点：鱼肉细嫩，豆腐滚烫嫩而不烂，麻辣鲜香。豆瓣鲫鱼特点：颜色红亮，肉质细嫩，滋味鲜浓，微带甜酸。原料：活鲫鱼2条或鳜鱼1条（重约600克），蒜末30克，葱花50克，姜末、酱油、糖、醋各10克，绍酒25克，湿淀粉15克，细盐2克，郫县豆瓣酱40克，肉汤300克，熟菜油500克（约耗150克）制作过程 1、将鱼洗净，在鱼身两面各剞两刀（深度接近鱼骨），抹上绍酒、细盐稍腌。 2、炒锅上旺火，下油烧至七成热，下鱼稍炸捞起。锅内留油75克，放郸县豆瓣酱末、姜、蒜炒至油呈红色，放鱼、肉汤，移至小火上，再加酱油、糖、细盐，将鱼烧熟，盛入盘中。 3、原锅置旺火上，用湿淀粉勾芡，淋醋，撒葱花，浇在鱼身上即成。注意：必须用新鲜鲫鱼或鳜鱼为原料。烹制时卤汁要浓厚，使鱼粘匀卤汁而入味。三、蛋奶鲫鱼汤原料：鲫鱼一条、胡椒粒5颗、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量制作过程 1、将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。 2、把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。 3、加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。 4、起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳。制作P.S：蛋奶粉在菜场能买到。如果想更方便更营养，用牛奶替换蛋奶粉也是不错的选择。四、葱香鲫鱼脯原料：鲫鱼1条(约400克)。调料：黄酒、酱油各5克，盐0.5克，糖7克，胡椒粉0.1克，味精1.5克。茴香1只，麻油、姜汁各1克，葱100克，汤25克，精油500克(实耗25克)。操作程序 1、把鲫鱼洗净后斩去头尾，批成上下两片，再斩成5厘米见方的块，放入盐、姜汁、酒腌渍。葱切成长段。 2、油锅烧热，放入鱼块炸至外香内嫩(需复炸)捞出。 3、锅留底油，放入葱煸香，加入酒、酱油、盐、糖、味精、茴香、胡椒粉、汤烧开，将鱼块浸入汁中，滴上麻油，即可出锅装盘。特色点评：葱香浓郁，口味鲜美。切块浸汁的葱烤鲫鱼，在口味与质感上均比整条烤制更佳。要领提示：需复炸，葱要煸香。五、乌豆煲鲫鱼汤材料：鲫鱼1条、乌豆2两、眉豆2两、花生2两、陈皮1片鲫鱼和胃补虚，除湿利水。乌豆－含蛋白质、脂肪、醣、维他命B1、菸酸等，能养血补虚，滋养调眉豆－含蛋白质，能滋养解热，利水消肿。花生－含丰富蛋白质、脂肪、醣、及维他命A、B、E、K，和卵磷脂、胆碱及钙、磷、铁等，能治营养不良，脾虚胃弱，养颜润肤。果皮－可调和药性，通气健胃，化痰理气，止咳，还可以驱寒消滞。做法： 1、乌豆、眉豆、花生洗净，预先浸隔夜，去水备用。 2、鲫鱼去脏去鳞洗净。果皮浸软去瓤，备用。 3、锅注入适量水，水滚放入鲫鱼及其他材料，以慢火煲3小时即可。贴士：若可以最好不加盐，因盐份会让水份聚积。六、木瓜莲子煲鲫鱼本汤气味清甜、香润，具清心润肺、健脾益胃的功效，为秋冬干燥季节的清润汤品，同时亦适用常见疾病的愈后滋补。材料：木瓜500－600克(约1个)、莲子20克、眉豆20克、鲫鱼1－2条(约500－600克)。木瓜性平味甘，具清心润肺、健胃益脾的作用，一般作妇女催乳的汤品时，是采用未成熟的木瓜，现作润肺健胃的汤品，则采用成熟的木瓜。成熟的木瓜是色香味具佳的水果，有“岭南果王”之称，无论作水果之用还是煲汤之用，在民间里都有认为是润心润肺之佳品；莲子性平，味甘、涩，入心、脾、肾经，功能养心、益肾、补脾、涩肠，《本草纲目》记载它能“交心肾，厚肠胃，固精强筋骨，补虚损，利耳目”；眉豆性平，味甘、入脾、肾经，功能调中益气，健脾益胃，唐代名医孟诜认为它能“补五脏，调中，助十二经脉”；鲫鱼性平味甘，入脾、胃、大肠经，功能健脾，补虚，《日华子本草》说它能“温中下气，补不足”，诸物合用，则清润、益肺、健脾、养胃。烹制：先把鲫鱼洗净、宰净去肠脏，用慢火稍煎至微黄；莲子去芯和眉豆一起洗净，用清水漫泡片刻；木瓜洗净后去皮，切成块状，然后一起放入瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个小时，调入适量食盐和少许生油便可，此量可供3－4用。木瓜、莲子、眉豆、鲫鱼可拌入酱油佐餐用。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ke029:从资料显示：你的肺比较弱啊！应该加强锻炼和保护！血压也有些低！饮食营养应加强！！

什么鱼都吃，因为不同的鱼的营养不同。准妈妈最好把鱼清蒸或水煮，这样鱼的营养不易流失，BB也易吸收。如你也是准妈妈，恭喜你。

我是海边，像我怀孕了，我婆婆去吩咐村里有去出海的人，把深海打的鱼留来卖给我吃。一斤要七八十块钱呢。有黄鱼、鲈鱼、鳗鱼啦。孕妇吃深海鱼比较好。比较没污染，含钙也多。我体质较热，一般是加白萝卜炖汤。那鱼新鲜极了，所以汤就白白的，像牛奶一样。有时也加豆腐下去炖，互补，这样钙比较容易吸收。鱼洗干净，就放油，姜，下去煎下，加水。就行啦。

孕妇吃什么鱼最好具体怎么做鱼