一天活动量是多少呢，人每天应该的运动量应以多少为限
人每天应该的运动量应以多少为限2h2，对于成年人每天的运动量应该达到多少中国营养学会给出的标准是成年人每天活动量应该达到6000步。近几年随着生活水平的提高，人们越来越注意身体保养，除了服用保健药品，定时到医院做体检以外，体育运动是最好的保养方法，有条件和时间的人可以去健身房撸铁，没有条件或者时间可以选择在工作空隙进行一些简单锻炼，改善亚健康的身体状态。体育锻炼固然好处多多，也要因人而异，虽然专家建议每天达到6000步的活动量，但一些患有心脏病、高血压的人群仍然要多多注意，活动量要根据自己的身体制定。...
更新时间：2022-12-18标签： 一天活动量是多少呢一天活动动量 全文阅读