健康养生含铁高的食物有什么，含铁量高的食物都有哪些啊
含铁量高的食物都有哪些啊含铁丰富的食物，如动物肝脏，动物血，蛋黄，大豆，黑木耳，瘦肉，红糖等，如果检查已经有缺铁了，需要服用单独铁剂进行补充的，单纯通过食物补充是不够的。含铁高的食物有猪血、猪肝、瘦肉、蛋黄、莴笋等。应适当吃橙果、苹果等含维生素C较多的水果，可以促进铁质的吸收怀孕后期了还是喝点补血的口服液好一点，因为要快速补铁，要是到生产的时候还是贫血，会有危险的，食补还是补得没有那么快的，为了孩子和你的安全还是要吃点补血的，食物最好的东西就是大枣，我家宝宝有点贫血，每天煮粥里面放点枣，几个月之后就正...
更新时间：2023-09-07标签： 健康养生含铁高的食物有什么健康健康养生养生 全文阅读